Een van de geheimen van lang en fit gezond blijven is krachttraining. Laat je vooral niet afschrikken door leeftijd of (angst voor) blessures. “Want écht, je bent nooit te oud”, stelt universitair hoofddocent en bewegingswetenschapper Lex Verdijk.
De temperatuur stijgt, maar jij wil toch dat rondje hardlopen of die yogasessie in het park niet laten schieten. Begrijpelijk! Maar sporten tijdens warme dagen vraagt net even wat meer aandacht voor je lichaam. Geen paniek: met deze praktische tips blijf je koel, veilig en in beweging.
Veel patiënten die fysiotherapie nodig hebben, kunnen dat niet betalen. Want niet meer dan 12 procent van de fysiotherapie voor volwassenen wordt vergoed. Anders is er een aanvullende zorgverzekering nodig of moet de portemonnee getrokken worden. Hierdoor mijdt een groep Nederlanders deze vorm van zorg. Daarom pleit het Koninklijk Nederlands Genootschap voor Fysiotherapie (KNGF) voor terugkeer van fysiotherapie in het basispakket van de zorgverzekering. Dit meldt KNGF.
Zorginstituut Nederland grijpt in bij de ontwikkeling van het kwaliteitskader fysio-en oefentherapie. Het zet zijn wettelijke doorzettingsmacht in om alsnog tot een kwaliteitskader te komen, nadat de betrokken partijen er zelf niet uit kwamen. Dit meldt Zorginstituut Nederland.
Als je ouder wordt, heb je toch minder slaap nodig? “Dat is een hardnekkige mythe”, zegt neuroloog en slaapexpert Inge Declercq. “Het gaat vooral om de kwaliteit van je slaap.” En die is volgens de deelnemers aan het Plusonderzoek dik in orde, ondanks de nodige slaapproblemen.
De overgang is een periode van verandering – in je hormonen, energie, stemming en lichaamssamenstelling. Veel vrouwen merken dat ze sneller aankomen, zich minder fit voelen of last krijgen van hun gewrichten. Goed nieuws: met krachttraining kun je daar zélf iets aan doen. En nee, je hoeft er geen sportschooltype voor te zijn.
Bakken of bewegen? Als de zon schijnt, willen we het liefst van warme zonnestralen genieten. Maar sporten in de hitte? Pff! Een warme dag hoeft geen reden te zijn om de fiets te laten staan of onze sportkleding in de kast te laten, maar vraagt wel om een koele voorbereiding. Daarom de do’s en don’ts van sporten in de zon.
Kinderfysiotherapeute Karlijn van de Worp heeft onze praktijk verlaten om dichter bij haar huis te gaan werken. Jammer voor ons maar fijn voor Karlijn. We wensen haar alle succes!
Gelukkig kunt u nog steeds met uw kind bij ons in de praktijk terecht want wij zijn een samenwerking aangegaan met de gerenommeerde Praktijk voor kinderfysiotherapie De Sprong met vestigingen in Bergen, Castricum en Schagen en nu dus ook in Uitgeest.
U kunt hen bereiken op telefoonnummer 06-16410451
via email: info@desprongkinderfysiotherapie.nl
of via de website: De Sprong Kinderfysiotherapie
Wij verzoeken u met het volgende rekening te willen houden:
Wij gaan zo veilig mogelijk te werk door de geldende hygiënemaatregelen in acht te nemen en persoonlijke beschermingsmiddelen te gebruiken. Hierbij volgen we de adviezen van onze beroepsorganisatie.
Wordt u aan huis behandeld dan verzoeken wij u met niet meer dan één persoon aanwezig te zijn tijdens de therapie.
Wanneer u één van onderstaande vragen met “ja” moet beantwoorden dan verzoeken wij u om niet naar de praktijk te komen en de afspraak te annuleren door telefonisch contact met ons op te nemen of een mail te sturen naar uw therapeut (voor mailadressen doorklikken op de medewerker bij “team”).
Verder gelden uiteraard de volgende algemene hygiëneregels:
Heeft u vragen? Schroom niet ons te bellen of te mailen, wij staan voor u klaar!
Met vriendelijke groet,
Team Fysiotherapie Uitgeest